Carta actividades tercer trimestre del curso 25 – 26

Estimados/as socios/as de Alenhi.

Comenzamos un nuevo trimestre y, con él, una nueva oportunidad para seguir aprendiendo, creciendo y acompañándonos.

Queremos presentaros las actividades previstas para los meses de abril a junio de 2026, diseñadas con un propósito muy concreto: ofrecer herramientas útiles para el día a día y crear espacios donde sentirnos comprendidos, acompañados y en sintonía con otras personas que viven experiencias similares.

En ALENHI sabemos que la formación es importante, pero también lo es el encuentro. Cada actividad está pensada para mejorar nuestra gestión emocional, fortalecer la autoestima, comprender mejor nuestras conductas y, sobre todo, para que nadie tenga que recorrer este camino en soledad.

Actividades tercer trimestre del curso 25 – 26

1- Grupo de apoyo para TDAH en adultos:

Si eres adulto/a con diagnóstico de TDAH, este es tu espacio. Un lugar donde podrás compartir lo que vives, aprender herramientas útiles y sentirte acompañado/a por personas que entienden tu día a día sin necesidad de explicarlo mil veces.

Este trimestre nos reunimos para fortalecer nuestra gestión emocional, descubrir estrategias prácticas y, sobre todo, disfrutar de un entorno amable, respetuoso y lleno de comprensión. Un pequeño respiro que puede marcar una gran diferencia.

Días: los martes 7 de abril, 5 de mayo y 9 de junio.
Horario: de 19,00 a 21,00.
Lugar: aula 2 del Edificio ADA del CHF. (C/ Campos góticos, s/n, de León)
Precio:

2- Charla psicoeducación para familias y profesionales:

Relación con la comida, impulsividad y autoestima en la infancia y la adolescencia. (Comprender lo que hay detrás de la conducta)

¿Te gustaría entender por qué algunos niños y adolescentes comen por impulso, rechazan ciertos alimentos o viven la comida con tensión o culpa? En esta charla descubrirás qué hay realmente detrás de esas conductas y cómo influyen la regulación emocional, la impulsividad y la autoestima en la relación con la comida.

Una sesión pensada para familias y profesionales que quieren acompañar mejor, con más calma, más comprensión y herramientas que funcionan en el día a día. Un espacio para mirar más allá del “come bien” y empezar a entender cómo se sienten, qué necesitan y cómo podemos ayudarles de forma respetuosa y ajustada.

Ponente: Isabel Zafra. Psicóloga.
Día: viernes 17 de abril
Horario: de 18,30h. A 20,30h.
Precio:

3- Formación de iniciación en la Autogestión Emocional:

¿Te imaginas entender por fin qué te pasa por dentro… y saber qué hacer con ello?

Te proponemos un taller pensado para personas adultas que quieren vivir con más calma, más claridad y menos impulsividad. Un espacio donde aprenderás, de forma práctica y cercana, a identificar tus emociones, comprenderlas y transformarlas en decisiones más valiosas para tu día a día.

Serán 4 sesiones de hora y media, llenas de experiencias reales, ejercicios sencillos y herramientas que podrás aplicar desde el primer día. Durante 4 semanas entrenarás, paso a paso, una forma nueva de relacionarte contigo mismo/a: más consciente, más amable y mucho más eficaz.

Un taller abierto a cualquier persona adulta que quiera mejorar su bienestar emocional y que esté lista para empezar a sentirse mejor de verdad.

Ponente: María Mendaña. Psicóloga.
Día: los lunes 4, 11, 18 y 25 de mayo.
Horario: de 19,00 a 20,30.
Lugar: aula 2 del Edificio ADA del CHF. (C/ Campos góticos, s/n, de León)
Precio:

4- Jornada de convivencia en familia. ¡Un día para disfrutar juntos!

Este 20 de junio te esperamos en la Candamia para vivir una jornada que promete ser de esas que se recuerdan con una sonrisa. Un encuentro para adultos, jóvenes y peques, donde lo importante es compartir: actividades, juegos, risas, buena comida… y, sobre todo, buena compañía.

Será un día para desconectar, respirar aire libre, reencontrarnos y conocer a otras familias que viven experiencias parecidas a las nuestras. Un espacio donde sentirse a gusto, sin prisas y sin juicios.

Solo pedimos dos cosas: traer algo de comida para compartir y muchas ganas de pasarlo bien. Del resto nos encargamos entre todos.

Ven, participa y disfruta.

Día: sábado 20 de junio.
Horario: desde las 12,30.
Lugar: Parque de la Candamia, León

¿Cómo inscribirse en las actividades?

Para apuntarte, solo tienes que elegir la opción que te resulte más cómoda:

El pago de los talleres puede realizarse mediante transferencia bancaria: IBAN ES80 0128 0240 880100145845

SERVICIOS ALENHI: UN APOYO ESENCIAL PARA NUESTRA COMUNIDAD:

Queremos recordaros uno de los recursos más valiosos que ofrece la asociación y que tantas familias están aprovechando: nuestro Departamento de Psicología, que está siendo muy valorado por las familias y socios/as.

Desde el año pasado colaboran con nosotros dos psicólogas sanitarias que realizan intervenciones individuales con niños, adolescentes, jóvenes y adultos directamente en la sede de la asociación de ALENHI.

Este servicio es exclusivo para socios/as y tiene un coste reducido de 35€ por sesión.

Es un apoyo cercano, accesible y adaptado a las necesidades reales de las familias con TDAH. Un servicio que existe para acompañaros, orientaros y ofreceros herramientas que marcan la diferencia.

Nuestras profesionales son:
Marina de Anta: 684 716 433
Maria José Valderrey: 611 958 926

Teléfono de información general de ALENHI: 669 867 949

Dirección de ALENHI: Edificio ADA del CHF accediendo por la calle Campos Góticos s/n. Oficina 12


Os animamos a participar, a acercaros y a seguir construyendo juntos este espacio donde aprender, compartir y sentirnos acompañados.

Gracias por seguir formando parte de esta comunidad,


Un cordial saludo
Junta directiva Alenhi